WEG DER ACHTSAMKEIT

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Meditation entspannt Körper und Geist, vermindert Stress, verleiht Selbstwertgefühl, verringert Angst und lindert Depressionen. Meditation ist einfach das, was ein Individuum im gegenwärtigen Stadium der menschlichen Entwicklung tun muss, um das Ego zu überwinden und ein Bewusstsein höherer Art zu entfalten.

In der Meditation können wir uns durch den Atem einen Zugang zu unserem Inneren verschaffen und mit der Zeit tiefe Einsichten in das eigene Wesen gewinnen.

Mit Achtsamkeit gelingt es, unsere Verhaltensweisen zu verändern. Sie rückt nicht nur den Moment, das Hier und Jetzt, in den Fokus, sondern macht uns auch mit unseren Gedanken, Emotionen, Widerständen und Wünschen vertraut.

Wenn wir unsere Ängst und Schuldgefühle überwinden und unsere trügerischen Vorstellungen von Leben und Tod durchschauen,  durchschauen, kann sich Liebe, Mitgefühl und Weisheit entfalten und uns in jeder Beziehung das Leben erleichtern.

Wer spürt nicht hin und wieder den Wunsch, das eigene Leben von Grund auf spirituell auszurichten. Dafür ist es nie zu spät, aber auch nie zu früh. Unser Zenkreis ist offen für alle, ganz gleich ob sie einer Religion angehören oder nicht.

Es ist nie zu spät und auch nie zu früh, um mit dem Meditieren zu beginnen. Wir sind offen für alle Menschen, ganz gleich 0b sie einer Religion angehören oder nicht. In der Regel meditieren wir alle zwei Wochen sonntagabends in der Yoga-Oase Geldern, Am Geesthof 4.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, ohne weitere Verpflichtung oder Gebühr. Nur für die Miete des Übungsraums wird eine kleine Spende erbeten. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert, es besteht die Möglichkeit, sich vor und nach der Meditation umzuziehen.

Wegen der Pandemie müssen bis auf Weiteres alle Meditationsabende in der Yoga-Oase abgesagt werden. Stattdessen meditieren wir jeden Sonntag um 19 Uhr, wo immer wir sind – ob zuhause oder unterwegs-, und schaffen dadurch eine Verbindung im Geiste und im Herzen mit der Sangha. Hierzu bist du herzlich eingeladen. Einen entsprechenden Zen-Impuls für die betreffende Woche findest du in der rechten Seitenleiste unter „Themen und Kommentare“ und in unserem Zen-Blog http://www.zen-alltag.de

 

Kontakt

Eine Übersicht über die nächsten Veranstaltungen findest du in der Navigationsleiste unter „Termine“. – Wenn du mit uns meditieren möchtest, verabrede bitte vor dem ersten Besuch eine kurze Einweisung mit unserem Meditationslehrer Gregor Behrendt, Telefon 02831 9766260